Olin Vierumäellä mukana ensimmäisellä kevään yläkoululeirillä ja olin pettynyt. En pettynyt siihen, että koulussa oli taas rento viikko, vaan siihen, etten saanut montaakaan mahdollisuutta oppia. Maanantaina ja tiistaina en tullut Vieumäelle lainkaan. Keskiviikkona kävin seuraamassa kaverien vetämät fysiikkatreenit, joiden aiheena oli liikkuvuus ja illalla menin valvomaan, että nuoret hiljenisivät ilta kymmeneltä nukkumaan. Torstaina oli niin sanotusti pääpäivä, jonka aikana vedin kaksi elämäntaitotuntia ylirasitustilasta sekä valvoin yhden läksytunnin. Ja siinä se, pari hassua tuntia, joista en voi sanoa kauheasti oppineeni.
Tämän viikon olenkin ollut Varalassa vastaavalla leirillä. Ja olen oppinut niin superisti hienoja asioita! Ajattelin tänne tullessa, että viikosta tulee raskas, sillä päivät ovat 8-20 ja matkustaminen vielä päälle. Tässä olin oikeassa, olen aivan loppu ja erittäin onnellinen päästessäni omaan sänkyyn. Lisäksi ajattelin, että tulen oppimaan ainakin joitain uusia asioita, olihan leirille tulossa sekä lajivalmentaja sekä Varalan henkilökuntaa ohjaamaan nuoria. Viikko kuitenkin ylitti kaikki odotukseni ja olen niin tyytyväinen, että tulin tänne, enkä mennyt sieltä missä aita on matalin eli jäänyt Vierumäelle.
Maanantaina käsittelimme elämäntaitotunnilla omia vahvuuksia yhdessä yläkouluvastaavan Tiian sekä lajivalmentajan Virrien kanssa. Fysiikkatreeneissä tehtiin aivan uudenlaisia liikkuvuutta lisääviä lämmittelyliikkeitä sekä lajia hauskoilla tavoilla kamppailusalin olosuhteissa. Pääsin myös itse kokeilemaan kaikkia tunnilla tehtyjä harjoitteita. Lajitreeneissä pääsin ensimmäistä kertaa näkemään Virrien valmentamassa ja olihan hän ihan huippu ja hyvän valmennuksen lisäksi hänellä oli aikaa jutella kanssani nuorista ja urheilusta sekä kertoa miksi tekee minkäkin harjoitteen. Nuorilla on illalla vielä kolmas harjoitus, jonka tarkoituksena on edistää palautumista. Virrie pyysi minua vetämään sen heti ensimmäisenä päivänä ja minähän suunnittelin pari tuntia pää sauhuten mahdollisimman hyvää tuntia, jossa kyllä onnistuin ihan mukavasti. Varalassa ohjaajien ja valmentajien mentaliteettina on, että kaikki voivat oppia kaikilta.
Tiistaina Vierumäen entinen opiskelija ja liikunnan ja terveystieteiden kandidaatti Pauliina tuli vetämään elämäntaitotunnille ravintojuttuja. Fysiikan ja lajiharjoituksen eli lentopallotreenit veti Virrie. Sama huikea taso säilyi toisenakin päivänä ja pääsin tänäänkin mukaan fysiikkatreeneihin. Kun on mukana tekemässä, on mielestäni paljon helpompi sisäistää harjoitukset, tehot ja tekniikat. Tämän takia käyn aina tuntisuunnitelmanikin konkreettisesti läpi niin hyvin kuin mahdollista. Puolen päivän aikaan pari nuorta kävi fysioterapeutti Sallan vastaanotolla ja pääsin seuraamaan lähes valmiin ammattilaisen työskentelyä. Palauttava harjoitus oli tällä kertaa uima-altaalla. Itse olin kuntosalin puolella niiden kanssa jotka eivät voineet mennä uimaan.
Keskiviikko aamu alkoi edellisenä päivänä annetun tehtävän purkamisella. Nuorten piti miettiä mitä he tekevät harjoituksen aikana, ennen sitä ja sen jälkeen. Lisäksi heidän piti miettiä miksi he tekevät nämä asiat ja miten. Elämäntaitotunnilla syvennettiin vastauksia Virrien ohjauksella. Tunnin varsinainen aihe oli tunteet ja niitä käytiin läpi usealla eri tavalla sekä yksin, pareittain sekä ryhmässä. Fysiikkatreeneissä tehtiin tällä kertaa painonnostojuttuja. Tässä tilanteessa valmentajalla on iso vastuu opettaa oikeat tekniikat, jotta urheilijat kehittyvät ja välttävät loukkaantumisia lajitreeneissä sekä salilla. Lentopallotreeneissä mentiin kovaa ja harjoiteltiin valtava määrä erilaisia lajiharjoitteita. Virrien veti taas ihan huikean treenin. Illan palauttava harjoitus oli sekoitus ryhmäliikuntaa, dynaamista liikkuvuutta, venyttelyä ja rentoutusta. Tunnin piti Into Wellness Clubin perustaja ja omistaja Tia.
Leirin viimeinen päivä oli keskiviikko. Osallistuin itse Pohjola Sairaalan edustajan Vellun vetämään ET- ja fysiikkatreeniin, jotta ehdin ihmisten aikaan takaisin kotiin. Vellun kanssa ehdittiin jutella vielä ruokalassakin ja paljon kaiken näköistä hän oli kokenut liikunnan ja elämänkin saralla. Hyvä ja vähä erilainen persoona pitämään nuorille tunteja.
Viikko oli kokonaisuudessaan aivan mahtava kokemus. Alan
ammattilaisten työskentelyn näkeminen oli todella opettavaista. Heidän
osaamisensa, ammattitaitonsa ja tapansa opettaa ja valmentaa olivat todella
hienoa katsella.
P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_
P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_
