Vapaaehtoisena Maijooks-tapahtumassa

Maijooks on Tallinnassa jo 30. kerran järjestettävä naisille suunnaattu terveys- ja kuntoliikuntatapahtuma. Me Vierumäen opiskelijat pääsimme tapahtumaan koulun kustantamana vapaaehtoisiksi juottopisteelle. Oli ihan mahtava reissu, sää suosi, kuljetukset toimivat pääasiassa moitteettomasti, työskentely oli mukavaa ja ohjeistus selkeä ja meidän ryhmämme oli hyvä.

Reissu alkoi perjantai aamulla Vierumäeltä, josta ajoimme Lahteen. Lahdesta menimme junalla Helsinkiin ja Viking Linellä Tallinnaan. Virossa meitä oltiin jo vastassa ja saimme kuljetuksen hotellille, jonne saavuttuamme meillä oli koko päivä ja ilta aikaa tutusua kaupunkiin, shoppailla ja käydä syömässä.

Lauantaina eli varsinaisena tapahtumapäivänä kävimme hotellimme (Tatar 53 Hotell) aamiaisella, pakkasimme tavarat ja bussi haki meidät puoli kahdeltatoista. Tapahtumapaikalla meillä oli hetki aikaa katsella merimaisemia ja tutustua ympäristöön ennen kuin saimme pienen perehdytyksen ja kello 13 juoksu starttasi. Meidän tehtävämme oli tosiaan täyttää mukeihin vettä ja energiajuomaa 15 000 juoksijalle ja koko kaksi tuntia sai kyllä ihan ripeästi availla pulloja ja mukipaketteja! Kun olimme oman osamme hoitaneet ja paikkamme siivonneet, lähdimme tarpomaan kohti terminaalia ja kotimatkaa. Tulimme laivalla Helsinkiin ja sieltä ajoimme autolla kotiin. Melkoisen pitkä päivä, mutta oli kyllä ihan kaiken palamisen ja urheilujuomassa lillumisen arvoista, suosittelen ehdottomasti lähtemään vastaavillle reissuille, jos vain mahdollisuus tulee!

P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_96 ja Snapchatissa veera_vekkuli

Viimeinen viikko Vierumäellä ennen kesälomaa

Ensimmäinen vuosi Vierumäellä on nyt ohi ja on aika lähteä Tallinnan kautta kotiin. Viimeisellä viikolla vietettiin paljon aikaa luokkakavereiden kanssa ja nautittiin kuplassa elämisestä vielä hetki.

Alkuviikosta käytiin kokeilemassa kickbikejä ja ihan treenistähän se kävi kun ei kukaan malttanut potkutella hiljakseen. Suosittelen kyllä kokeilemaan ihan rauhallisellakin tahdilla, hauskaa puuhaa ja vähän erilaista liikuntaa.

En ollut koko vuoden aikana käynyt Kaskelassa aamiaisella, joten viimeisellä viikolla piti käydä sekin kokeilemassa ja hyvää oli!

Mulla on ollut tämän ensimmäisen vuoden ihan huiput kämppikset ja toivottavasti saadaan ensi vuonna jatkaa samalla kokoonpanolla, yhteistä kämppää ollaan haettu.

Keskiviikkona vietettiin vielä viimeistä ehtoollista syöden tortilloja yhdessä naapureiden kanssa. Huippuja kavereita asuu viereisissäkin asunnoissa, onneksi syksyllä nähdään kaikki taas!

Vielä viimeinen ryhmäkuva meidän luokan ahkerista opiskelijoista, jotka jaksoivat olla viimeisen päivän loppuun asti Vierulle tyypillisessä touhupäivässä!

P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_96 ja Snapchatissa veera_vekkuli

Ihanan aurinkoista äitienpäivää

Meidän äitienpäivä oli ihan meidän äidin näköinen! Aamulla kakkua ja kaurapuuroa, ulkoilua, makkaranpaistoa ja lounas luonnossa Pinkjärvellä sekä kotona paistettua lohta päivälliseksi.

P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_96 ja Snapchatissa veera_vekkuli

Kullaa hölkkä

No huhuh, nyt on kisakausi korkattu ensimmäistä kertaa neljään vuoteen!

Olin tänään Kullaalla juoksemassa 4,8km lenkin. Olen aina ollut kova jännittämään ja kyllä tämä kisakauden avaus pisti jalat melkoisen hyytelölle. Näillä harjoittelumäärillä reitti, joka kulki alussa ja lopussa pienen matkaa asfaltilla ja muuten hiekkatiellä ja todella pehmeällä pururadalla, oli melkoisen raskas. Aika ei päätä huimannut, mutta näillä harjoittelumäärillä kolmas sija tyydyttää!

Jos rohkeus riittää, parin viikon päästä jatketaan Raumalla!

P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_96 ja Snapchatissa veera_vekkuli

Tänään ei tarvitse laihduttaa

Tänään 6.5. vietetään kansainvälistä Älä laihduta-päivää, jonka tarkoituksena on muistuttaa epäterveellisen laihduttamisen vaaroista sekä tukea jokaista hyväksymään itsensä sellaisena kuin olemme. 

Liikunta-alan opiskelijana kohtaa useammin toisen suuntaisen keskustelun, kun pohdimme terveellisiä elämäntapoja, terveyttä, hyvinvointia sekä ravitsemuksen ja liikunnan tärkeyttä. Liiallisen laihuuden sijaan yleisempiä ongelmia, joihin liikunnanohjaaja työssään törmää ovat ylipaino, liian vähäinen liikkuminen ja epäterveellinen syöminen. Ja valitettavan monen ongelmia nämä ovatkin. 

Älä laihduta- päivä koskettaa itseäni kovasti, sillä tiedän miten vaikea asia syöminen ja oman kehon hyväksyminen voi olla. Juuri nuoret tytöt ovat suurimmassa vaarassa sairastua erilaisiin syömishäiriöihin, kun ulkomaailma tuntuu painostavan olemaan hoikka. Ajatukset kietoutuvat helposti oman kehon riittämisen ympärille ja uskomus siitä, että hoikempana olisin parempi, kauniimpi ja viisaampi, vievät järjeltä voiton.

Lapsena olin itse melko huono syömään, en oikein pitänyt mistään ja olin aika pienikin. Pikku hiljaa opin syömään muutakin kuin perunaa, banaania ja ruisleipää, mutta aloin myös tajuta, ettei pienuus ole ikuista. Siitä alkoi ensimmäistä kertaa mittailu, punnitseminen ja itsensä vertailu, jota häpesin jo alakoulun lopulla. Turvaraja painolle oli silloin asetettu ja harjoittelu alkoi maistua nuorelle tytölle ihan positiivisessa mielessä ja kestävyysjuoksu valikoitui omaksi lajiksi noin 12-vuotiaana. Hölmö painoraja ylittyi kuitenkin hitaasti ja varmasti kasvun jatkuessa ja yläasteella se aiheutti ahdistusta, joka johti lopulta jokaisen viinirypäleen punnitsemiseen, itsensä kiusaamiseen ja syömishäiriöön. Pahimmat fyysistä vahinkoa tuottavat tavat saatiin muutamassa vuodessa kuriin, mutta mieli kärsii ja sairastaa vielä pitkään sen jälkeenkin, samoin pelko uudestaan syömishäiriön pyörteisiin joutumisesta on edelleen läsnä.

Kenenkään ei pitäisi kärsiä oman kehonsa vuoksi, oli se millainen tahansa. Siksi toivonkin, että tänään ei vietettäisi vain laihduttamisen vastaista päivää eikä vain uuden elämän ensimmäistä päivää, vaan tänään jokainen miettisi miten juuri minä voin oikeasti hyvin ja olen terve niin fyysisesti kuin psyykkisestikin.

Oikein aurinkoista päivää kaikille!

P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_96 ja Snapchatissa veera_vekkuli

Vappu Bremenissä

Olipas kiva vappu! Lähdettiin perheen kanssa perjantaina 29.4. Saksan Bremeniin ja vietettiin koko vappuviikonloppu siellä.

Ensimmäisenä päivänä satoi hiukan vettä, mutta seuraavat päivät oli niin hienoa auringon paistetta ettei kotona oltu nähty sitten viime kesän. Ja lämpöä saatiin parhaimmillaan +17 astetta! Muutenkin kevät oli jo paljon Suomea pidemmälle ja kaikkialla oli niin kauniin vihreää.

Loman ensimmäiset ja oikeastaan ainoat ongelmat kohdattiin heti Bremeniin saavuttuamme, kun lentokentän viereisen pikaruokalan kassahenkilökunnan englannin kielen taito ei ihan riittänyt eri dippivaihtojen kanssa. Armoa hieman epäonnisesta vierailusta annettakoon yllä olevan melkoisen makean McCafe annoksen ansiosta. Muutenkin Saksaan lähtiessä kannattaa varautua siihen, että kielitaitoa paikallisilta ei kauheasti löydä ja esimerkiksi ruokalistat eivät välttämättä edes lentokentällä ole englanniksi. Avuliaita he kyllä ovat, jos vain itse taitavat käännöshommat edes välttävästi.

Varsinkin kaltaisillani nirsoilla matkailijoilla ruokailu oli melko burger painotteista. Tarjolla olisi toki jonkinverran ollut myös perinteisiä makkaroita, mutta muuten paikallisemman ruuan löytäminen oli kiven alla.

Bremenin soittoniekkojen patsaan lisäksi käväistiin Bremenin tuomiokirkossa, Waterfront-kauppakeskuksessa, Universum-tiedetalossa sekä kauniissa puistoissa. Kaikkia suosittelen ehdottomasti! 

1. Waterfront oli ainakin tällä kertaan tupaten täynnä väkeä, joten sinne kannattaa varata koko päivä ja pitkää pinnaa. Hyvää shoppailtavaa löytyy vaikka muille jakaa ja samassa yhteydessä on myös melko hyvä Lidl, josta voi näppärästi hankkia myös ruokatarpeet. 

2. Universum oli älyttömän milenkiintoinen paikka. Se sisälsi pienen tiedepuotinsa ja ravintolansa lisäksi ihmisoikeuksia ja erilaisuutta arvostavan osastonsa sekä suuren metallikuplan sisälle kätkeytyi ihmisiä, luontoa ja tiedettä käsittelevät interaktiiviset näyttelyt.

3. Puistoja löytyi lyhyen raitiovaunu matkan päästä useampikin ja kaikessa yksinkertaisuudessaan ne olivat oikein mukavaa ajanvietettä viimeisenä päivänä ennen matkustamista. Isommasta puistosta löyty jopa muutama hieno kahvila sekä eläinpiha.

4. Tuomiokirkko ja kirkot yleensäkin ovat muodostuneet meille tavaksi käydä vilkaisemmassa. Ne ovat aina ilmaisia ja yleensä aika prameita korkeine kattoineen ja värikkäine maalauksineen.

5. Soittoniekojen patsas taitaa vain kuulua jokaisen Bremeniin matkaavan turistin must see-listalle.

Reissun jälkeen matkakuume on vain voimistunut ja nyt jo suunnitellaan poikakaverin kanssa kesälomareissua johonkin päin maailmaa... Vaikka toki nyt on mukavaa kotimaassakin viettää aikaa, kun kevät taitaa vihdoinkin saapua.

P.S. Seuratkaan blogin lisäksi Instagramissa veeramt_96 ja Snapchatissa veera_vekkuli