Tänään ei tarvitse laihduttaa

Tänään 6.5. vietetään kansainvälistä Älä laihduta-päivää, jonka tarkoituksena on muistuttaa epäterveellisen laihduttamisen vaaroista sekä tukea jokaista hyväksymään itsensä sellaisena kuin olemme. 

Liikunta-alan opiskelijana kohtaa useammin toisen suuntaisen keskustelun, kun pohdimme terveellisiä elämäntapoja, terveyttä, hyvinvointia sekä ravitsemuksen ja liikunnan tärkeyttä. Liiallisen laihuuden sijaan yleisempiä ongelmia, joihin liikunnanohjaaja työssään törmää ovat ylipaino, liian vähäinen liikkuminen ja epäterveellinen syöminen. Ja valitettavan monen ongelmia nämä ovatkin. 

Älä laihduta- päivä koskettaa itseäni kovasti, sillä tiedän miten vaikea asia syöminen ja oman kehon hyväksyminen voi olla. Juuri nuoret tytöt ovat suurimmassa vaarassa sairastua erilaisiin syömishäiriöihin, kun ulkomaailma tuntuu painostavan olemaan hoikka. Ajatukset kietoutuvat helposti oman kehon riittämisen ympärille ja uskomus siitä, että hoikempana olisin parempi, kauniimpi ja viisaampi, vievät järjeltä voiton.

Lapsena olin itse melko huono syömään, en oikein pitänyt mistään ja olin aika pienikin. Pikku hiljaa opin syömään muutakin kuin perunaa, banaania ja ruisleipää, mutta aloin myös tajuta, ettei pienuus ole ikuista. Siitä alkoi ensimmäistä kertaa mittailu, punnitseminen ja itsensä vertailu, jota häpesin jo alakoulun lopulla. Turvaraja painolle oli silloin asetettu ja harjoittelu alkoi maistua nuorelle tytölle ihan positiivisessa mielessä ja kestävyysjuoksu valikoitui omaksi lajiksi noin 12-vuotiaana. Hölmö painoraja ylittyi kuitenkin hitaasti ja varmasti kasvun jatkuessa ja yläasteella se aiheutti ahdistusta, joka johti lopulta jokaisen viinirypäleen punnitsemiseen, itsensä kiusaamiseen ja syömishäiriöön. Pahimmat fyysistä vahinkoa tuottavat tavat saatiin muutamassa vuodessa kuriin, mutta mieli kärsii ja sairastaa vielä pitkään sen jälkeenkin, samoin pelko uudestaan syömishäiriön pyörteisiin joutumisesta on edelleen läsnä.

Kenenkään ei pitäisi kärsiä oman kehonsa vuoksi, oli se millainen tahansa. Siksi toivonkin, että tänään ei vietettäisi vain laihduttamisen vastaista päivää eikä vain uuden elämän ensimmäistä päivää, vaan tänään jokainen miettisi miten juuri minä voin oikeasti hyvin ja olen terve niin fyysisesti kuin psyykkisestikin.

Oikein aurinkoista päivää kaikille!

P.S. Seuratkaa blogin lisäksi Instagramissa veeramt_96 ja Snapchatissa veera_vekkuli