Harjavallassa harkassa

Kolmannen eli viimeisen vuoden työharjoittelut on nyt paketissa! Suoritin harjoittelun ensimmäisen osan porilaisessa PT-firmassa eli Ilkka Santahuhta Couchingilla ja siitä pääset lukemaan täällä http://treenitrikoissa.blogspot.com/2018/10/ilkka-santahuhta-couchingilla.html . Toisen puolikkaan suoritin viimeisten viiden viikon aikana Harjavallan liikunta- ja uimahallilla. Halusin tutustua kunnalliseen liikunnanohjaajan työhön ennen valmistumistani, sillä se voisi olla mahdollinen työpaikka itsellenikin. Harjoittelun aikana sainkin oikein hyvän kuvan ainakin Harjavallassa työskentelevien ohjaajien työnkuvasta. Lisäksi sain toivomani mahdollisuuden jäädä heidän tuuraajalistoilleen sekä vastaavanlaisen työmahdollisuuden naapurikunnasta.

Kuten jo edellä mainitsinkin, harjoitteluni ensisijaisena tavoitteena oli nähdä kunnassa toimivien liikunnanohjaajien työnkuvaa sekä saada jalkaa oven väliin oman alueeni työpaikoissa. Varsinaiset tavoitteet harjoittelulleni olivat liikunnanohjaajan työhön tutustuminen ja pari liikunta- ja uimahallin toimintaa kehittävää projektia. Ensimmäinen näistä projekteista oli Voimaa Vanhuuteen-ryhmän kevään suunnitelman tekeminen. Ryhmä on luotu useampaan kuntaan projektiluontoisesti ja se pyörii joka viikko täydellä kuntosalilla. Ryhmää ohjaa Harjavallassa vaihtuva ohjaaja eikä sille ole loogista ja miettittyä kausisuunnitelmaa. Yhdessä liikunnanohjaajien kanssa aloin suunnitella heille selkeää kokonaisuutta kevään ajaksi ja toivottavasti vastaava suunnitelma tehdään myös syksylle tai tekemääni suunnitelmaa käytetää uudellakin treenikaudella hyödyksi. Aloitin itse tutustumisen jälkeen ohjaamaan kyseessä olevaa ryhmää, jotta voisin testata ja tarvittaessa muokata suunnitelmaa ennen sen palauttamista ohjaajalleni. Toinen kehittämistehtäväni oli luoda ohjauksia varten palautejärjestelmä. Tätä ei ehditty harjoittelun aikana testaamaan, mutta se jäi ohjaajien käyttöön jatkoa ajatellen.

Harjoittelun aikana ohjasin useita itselleni uusia ryhmiä. Tarjolla oli uimakouluja, Voimaa Vanhuuteen, naisten ohjattu kuntosali, Äijä-treeni, lasten liikuntakerho, kuntojumppa, tuolijumppa, Kunnon startti (, joka on osana Lipaketta, jossa olen tehnyt toisen projektini kolmannen vuoden aikana), Maanantaimix ja Lonkka-polvi-ryhmä. Vaikka olen ennenkin ohjannut esimerkiksi lapsiryhmiä ja keppijumppaa, olivat nämä ryhmät muun muassa kuntotasoltaan ja tottumuksiltaan itselleni aivan vieraita. Harjoittelun ohjaajani halusikin käydä jokaisen ohjauksen huolella läpi sekä ennen että jälkeen ohjauksen, joten ihan tavallisistakin ohjauksista tarttui paljon uutta oppia. Ohjausten lisäksi perehdyin uinnin valvontaan ja koko hallin toimintaan aina uimahallin teknisiä tiloja myöten.

Harjoittelulle asetetut tavoitteet toteutuivat minun ja ohjaajani mielestä erinomaisesti. Koko harjoittelun ajan haasteena oli vakituisten ohjaajien sairastelut. Heti toisesta viikosta alkaen joku työntekijä oli vatsataudissa tai flunssasta ja oma ohjaajanikin oli miltei kaksi viikkoa poissa. Tästä johtuen kaikkia ohjauksiani ei ehditty käymään ohjaajani toivomalla tarkkuudella läpi. Omasta mielestäni sain kuitenkin palautetta ohjauksiani seuranneilta työntekijöiltä enemmän kuin olisin voinut toivoa ja löysin palautteista itselleni tärkeät kehityskohdat, joihin tarttua tulevissa ohjauksissani tuttujenkin ryhmien kanssa.

Nyt kun kaikki harjoittelut on saatu pakettiin, onkin aika kääntää nenä kohti viimeisiä viikoja Vierumäellä. Viimeiset projektit ja viimeiset palautukset sekä opinnäytetyön viimeistely ennen valmistumista ovat vielä edessä. Mutta kohta ollaan valmiita ja virallisesti liikunnanohjaajia!

P.S. Seuraa blogin lisäksi Treenitrikoissa-sivua Fcebookissa ja veeramt_ Instagramissa